Nouvelle année, introspection et nouvelles habitudes de vie !

J’aime bien débuter la nouvelle année en passant en revue l’année qui vient de passer. Qu’ai-je accompli? Qu’est-ce qui a évolué en moi ? Quels sont  les nouvelles habitudes et comportements que j’ai adoptés ? Quels objectifs ai-je réalisé et quels sont ceux qui restent encore à manifester? Dans quels domaines de ma vie ai-je bien fait les choses et quels sont ceux que j’ai négligés ?

La vérité nous libère, il est possible de trouver plus de liberté lorsque l’on ouvre sa conscience à l’étude de soi et à l’environnement dans lequel ont se trouve, lorsque l’on accepte d’ouvrir les yeux et de voir nos habitudes et comportements, qu’ils soient bons ou non,  ou simplement d’admettre qu’il existe des domaines de notre vie qui ont besoin de plus de notre attention au lieu de les nier ou de remettre à plus tard.

Voici cette liste de questions qui m’accompagne chaque année.  C’est un excellent moyen de déterminer ce que vous désirez changer, obtenir ou vivre dans chacune des dimensions de votre vie.  C’est une façon d’amener plus de conscience sur soi et sur l’environnement dans lequel nous évoluons. J’aime bien cette prémisse qui dit que nous sommes les seuls acteurs de changement dans notre vie, et que notre vie est une photo ou le résultat toutes les décisions prises dans le passé, consciemment ou non, de manifester. La loi du karma dit que nous sommes responsables de nos actes, c’est-à-dire que chaque acte engendre une conséquence.

La façon de devenir maître à bord de sa propre vie est de prendre la responsabilité de ses actes et de s’engager à 100% dans ce que nous désirons modifier, ajouter, créer  en nous et autour de nous.

Voici donc une liste de questions réparties selon les différents aspects la vie qui doivent être pris en considération lorsque l’on cherche à créer plus équilibre et de bien-être dans sa vie  :

Santé physique

• Considérez-vous que vous êtes en parfaite santé? Ressentez-vous un bien-être dans votre quotidien? Quel est l’état général de votre corps physique ?
• Comment aimeriez-vous sentir à propos de votre santé en général, bien-être, vitalité et d’énergie ?
• Quels sont les actions et nouvelles habitudes que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Santé émotionnelle

• Où vous situez-vous par rapport à votre paix de l’esprit, votre stabilité émotionnelle et psychologique ?
• Comment aimeriez-vous sentir émotionnellement et psychologiquement tous les jours ?
• Quels sont les actions et nouvelles habitudes que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Santé intellectuelle

• Vous sentez-vous nourri intellectuellement?
• Comment aimeriez-vous être nourri mentalement? Sous quelle forme ?
• Quel genre d’efficacité rencontrez-vous : atteignez-vous chaque objectif que vous vous fixez pour vous-même ? Et ce à  chaque jour ?
• Comment aimeriez-vous définir votre productivité personnelle, votre performance à la maison ou dans votre milieu de travail tous les jours ?
• Quels sont les actions et nouvelles habitudes que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Santé financière

• Comment vous sentez-vous à propos de votre situation financière, présente et future ?
• Comment souhaitez-vous vous sentir à propos de votre situation financière ?
• Quels sont les actions et nouvelles habitudes que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Environnement

• Dans quel genre d’environnement vivez-vous ? Dans quel genre d’environnement travaillez-vous?  Y êtes-vous bien ?
• Dans quel type d’environnement aimeriez-vous vivre et travailler ?
• Quels sont les actions que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Créativité

• Avez-vous des moments où vous explorer votre créativité? Par l’art, l’écriture, l’invention, des idées, la danse, aller au musée , jouer de la musique, aller voir un concert …
• Comment aimeriez-vous vivre ou intégrer la créativité dans votre vie?
• Quels sont les actions et nouvelles habitudes que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Sexualité et  amour romantique

• Que pensez-vous de la qualité globale de votre relation intime ? Si vous n’êtes pas en ce moment dans une relation intime, veuillez évaluer votre dernière relation.
• Comment aimeriez-vous sentir dans votre relation intime ou dans celle à venir ?
• Quels sont les approches que vous aimeriez considérés pour obtenir le résultat désiré ?

Vie professionnelle,  objectif ou mission  de vie :

• Êtes-vous satisfait par votre travail ?  Est-ce que votre travail est en lien avec votre mission de vie ou est-ce deux choses distinctes ? Êtes-vous en adéquation avec votre vie professionnelle en rapport à vos valeurs, votre essence, vos talents sont-ils mis à profit ?
• Qu’est-ce que vous aimeriez vivre ou penser de votre carrière ou de vos affaires  ou de votre entreprise?
• Quels sont les actions et nouvelles habitudes que vous aimeriez mettre en place pour obtenir le résultat désiré ?

Mission de vie et contribution au monde

• Quelle est votre mission de vie? Qu’elles sont vos passions?
• Qu’aimeriez-vous apporter en ce monde? Comment aimeriez-vous contribuer? (que ce soit dans la vie des gens, dans la société, dans le monde, pour la planète)

Santé spirituelle

• Avez-vous une pratique spirituelle ? Êtes-vous satisfait de cette pratique ou de cette communauté ?  Sentez-vous que vous êtes en constante évolution de votre être, que vous êtes plus conscient de vos comportements, habitudes, émotions ?
• Comment aimeriez-vous vous sentir en termes de connexion spirituelle? Comment aimeriez-vous évoluer, vous développer personnellement?  Par quel moyen aimeriez-vous apprendre à mieux vous connaitre ou  devenir toujours une meilleure personne ?

Santé relationnelle

• Comment vous sentez-vous dans vos relations amicales, familiales et professionnelles ?
• Comment aimeriez-vous vous sentir ou qu’aimeriez-vous vivre avec les différentes personnes que vous côtoyez dans votre quotidien ?
• Qu’aimeriez mettre en place ou instaurer cette année pour obtenir  ce que vous désirez?

Connexion à son intuition :

• Quelle est votre relation à vous-même ? Êtes-vous à l’écoute de votre intuition ou de cette petite voix intérieure? Qu’est-ce qui sonne juste pour vous?
• Quel type de relation aimeriez-vous avoir avec vous-même ?
• Qu’aimeriez mettre en place ou instaurer cette année pour obtenir  ce que vous désirez?

Maintenant que vous avez fait une introspection de vous-même en lien avec votre écosystème, il s’agit maintenant de déterminer quels domaines ont besoin de votre attention et comment il vous est possible de mettre en place une stratégie pour créer plus d’harmonie et d’équilibre.

Il s’agit de créer l’équilibre entre faire ce qui nous passionne, ce qui renfloue notre batterie d’énergie  versus ce que nous devons faire par devoir ou responsabilité et qui nous demande de l’énergie.  Nos batteries devraient être toujours pleines, il est donc important de faire ce qui nous donne de l’énergie dans un ratio plus élevé et essayer de trouver la joie dans les tâches qui nous plaisent moins.

Voici différentes pistes de réflexion sur les éléments de votre vie, Cette réflexion vous aidera à créer une routine de vie plus riche et équilibrée.

Amis : À quelle fréquence parlez-vous avec vos amis ? Combien de fois par semaine ou par mois prenez-vous du temps de qualité avec eux ?

Famille: Combien de fois par semaine ou par mois prenez-vous du temps de qualité avec votre famille?

Vie professionnelle : Bien-être dans vos fonctions professionnelles ou d’affaires, équilibre au niveau de la gestion des horaires de travail. Vous sentez-vous bien et épanoui dans votre travail ? Prenez-vous le temps de faire des pauses ? Combien d’heures de travail par semaine?

Loisirs et activités: Avez-vous des moments dans la semaine pour vos loisirs? Quels sont-ils? (Plein air, cinéma, lecture, sorties …)

Passion/Créativité: Avez-vous des activités qui vous apportent des la joie et qui utilisent votre créativité comme l’écriture, dessin, poterie, danse, musique ? Avez-vous des moments dans la semaine pour vos passe-temps, vos passions où vous laisser allez votre créativité ? Quels sont-ils?

Épanouissement personnel : Développement et croissance personnels par la  lecture, des formations, des conférences, des podcasts, une communauté  … Est-ce que vous vous offrez des  moments dédiés à votre croissance et développement personnel ?

Relation amoureuse : Combien de fois par semaine prenez-vous du temps de qualité avec votre partenaire de vie?

Temps pour soi : Prenez-vous des moments pour vous-même ? Comment occupez-vous ce temps ?

Contribution au Monde : Utiliser ses dons, ses qualités, ses passions et redonner au monde, à la société. Quels sont vos dons et passions ? Comment redonnez-vous au monde ?  

Se créer une vie riche et épanouissante au quotidien  est garante de notre bonheur et notre santé globale. C’est aussi une façon d’éviter la dépendance et  la dépression.  Nous avons le don de nous enfermer dans nos propres dépendances, et principalement celle du travail. Cela tient au fait que pour beaucoup, le travail est l’élément central de leur vie. Pour d’autres, c’est une relation amoureuse qui est au centre de tout. Du coup, lorsque ce “tout” est perdu ou perturbé, la personne se retrouve désemparée. Alors comment allez-vous répartir votre temps et votre énergie ? Qu’est qui est le plus important pour vous ?  Je vous propose de vous bâtir un tableau et inscrire ce qui est le plus important pour vous et comment vous désirez en prendre soin.

Je vous souhaite une merveilleuse année à l’image de ce que vous désirez manifester pour vous et vos proches !

Sincèrement et avec tout mon amour,

NAMASTE _ SAT NAM

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