Comment modifier les croyances qui nous limitent et changer la trajectoire de sa vie
Comment modifier ces histoires qui vous méprisent et qui drainent votre estime de vous-même, pour enfin changer la trajectoire de votre vie ?
Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de ne pas te sentir à la hauteur, d’avoir peur d’échouer ou d’être rejetée?
T’est –t –il déjà arrivé de prendre conscience que tes propres peurs, pensées ou croyances t’avaient empêché de déployer ton être ou tes rêves?
La confiance en soi et notre estime de nous, la valeur que l’on se donne sont basées sur nos expériences passées, notre éducation, le système de croyance de notre famille et notre environnement sociétal.
Ne pas se sentir assez (bonne, belle, forte, accomplie, gentille, parfaite, riche, aimable …) nous arrive à chacune d’entre nous, à un moment ou un autre de notre vie. Et ce qui revient le plus souvent comme discours ou histoires internes sont les suivantes.
Est-ce que vous vous êtes déjà dit une des phrases suivantes ?
– Je dois être parfaite …
– Je ne mérite pas cela …
– Je serai heureuse, lorsque j’aurai atteint, obtenu cela ….
– C’est trop … pour moi, qui suis-je pour vouloir ou obtenir cela ?
– Qu’est-ce qui cloche avec moi ? Je n’arrive à rien .
Vous n’êtes pas la seule et sachez que ce ne sont que des pensées, des croyances qui se sont logées (ou programmées) dans votre subconscient depuis la petite enfance ou au cours de vos expériences de vie.
Voilà une bonne nouvelle … Vous n’avez pas à croire ces pensées.
Il est possible de modifier la trajectoire de nos propres pensées pour créer de nouvelles croyances qui nous supporteront au lieu de nous limiter ou nous mépriser.
Voici quelques conseils pour vous aider à modifier ces histoires qui vous méprisent et qui drainent votre estime de vous-même, pour enfin changer la trajectoire de votre vie .
1- Tout d’abord, être attentive à vos réactions et comportements, et prendre conscience de l’émotion ou la pensée qui motive votre comportement.
2- Décider que c’est assez, et que vous avez de la valeur et êtes digne de ce qui a de meilleure pour vous.
3- Définissez cette image de vous que vous aimeriez présenter en ce monde, dans votre esprit et sur papier.
4-Pratiquer les nouvelles pensées positives que vous désirez induire en vous, qui vous donnent confiance en vous, qui vous démontrent votre valeur et qui soutiennent votre estime de vous
5- Ressentez les émotions positives générées par vos nouvelles pensées et chercher à reconnaitre les évidences, les preuves que vous avez de la valeur, que vous arrivez à manifester ce que vous désirez.
6-Poser des actions, modifier votre environnement et adopter un nouveau comportement afin que tout s’aligne avec la version de vous à laquelle vous aspirez.
Voici un exemple de nouvelle croyance:
La nouvelle pensée : »Je suis une femme forte, accomplie, qui a confiance en elle et qui mérite de vivre et manifester une vie extraordinaire ».
Les questions à se poser :
- Qu’ai-je comme évidence que je suis une femme forte ?
- Comment agit une femme forte en ce monde ?
- Comment se présente une femme forte et accomplie en ce monde?
- Dans quel environnement vit une femme forte et accomplie ?
- Que puis-je mettre en action dès aujourd’hui ?
- Que dois-je laisser aller, qui ne sert plus cette version de la femme accomplie ? (Pensées, comportements, habitudes, environnement.)
- Quels comportements puis-je adopter qui me rapproche de cette version de cette femme confiante ?
Mon affirmation cette semaine: »Je suis une femme qui réussi tout ce qu’elle entreprend’’ ou ‘’j’aime croire que je suis une femme qui réussi tout ce qu’elle entreprend’’.
Et toi , quelle est la nouvelle pensée que tu aimerais induire en toi pour la semaine, le mois ?
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Ensemble nous allons mettre en place un nouveau système de pensées, de croyances et manifester un environnement qui vous supportera à l’atteinte de vos objectifs.
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