Pourquoi une détox fait autant de bien ?
« Que ton aliment soit ton seul médicament» par Hippocrate, père de la médecine
Le corps est d’une perfection, il trouvera toujours le moyen de garder la santé au détriment de nos actions qui vont souvent, à l’encontre de la vie elle-même. D’où l’importance d’éliminer les toxines et réduire l’intrant de toxine par des détox ou cures ponctuelles et un mode de vie sain.
Qu’est-ce qu’une détox ?
Le corps est un organisme qui se répare, se guérit, se régénère, se régularise par lui-même. Toutefois dans l’ère dans laquelle nous vivons, l’apparition des plats transformés, d’agents de conservation, de la monoculture, des OGM, des pesticides et engrais chimiques, de la sédentarité , d’un niveau de stress élevé et d’excès, le corps accumule des déchets, les toxines, qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, un foie chargé, des intestins chamboulés, un teint terne, des cheveux et des ongles affaiblis, de l’irritabilité, de la déprime, une moindre résistance aux infections.
Les toxines proviennent autant de l’intérieur que de l’extérieur du corps. L’organisme fabriquant lui-même des déchets pour faire fonctionner tous les systèmes du corps, or lorsque que vous êtes soumis à un taux de stress élevé, à de l’anxiété récurrente, au manque de sommeil, cogitation mentale constante, votre corps engage une multitude de procédés pour ramener l’équilibre, et ce au niveau hormonal et nerveux, toutefois cette situation demande au corps une charge supplémentaire d’énergie et du même fait créer la toxicité interne.
Comme cité plus haut, les toxines extérieures proviennent d’une mauvaise alimentation (plat préparé, gras saturé …), pollution de l’air et de l’eau, tabac, alcool, médicaments, additifs chimiques (alimentaire et produits de beauté et hygiénique), … . En principe, le corps évacue ces déchets. Il devrait éliminer autant de fois que de repas ingurgité dans une journée. Mais il arriver que l’accumulation de toxines soit trop importante, que le système nerveux soit épuisé ou encore qu’il y est des intolérances alimentaires et des combinaisons alimentaires qui soient néfastes à la digestion. C’est ici que la cure ou la détox peut aider à rééquilibrer un bon fonctionnement interne du corps. La détox a pour but d’éliminer les toxines, mais aussi à introduire le plus de nutriments possible afin de vous redonner une nouvelle énergie. Aujourd’hui, il existe plusieurs types de détox et de cures, celle qui est suggérée ici, en est une qui n’est pas drastique et qui se veut une nouvelle prise de conscience et prise d’habitudes alimentaires plus saines.
Pourquoi une détox fait autant de bien ?
Nous sommes tous concernés par notre santé et notre bien-être, et que ce soit à la suite d’une surcharge alimentaire (période des Fêtes par exemple), d’un excès de stress ou de travail, d’une maladie ou à cause d’une mauvaise hygiène de vie persistante (manque d’activité physique, tabac, alcool, abus de plats préparés…), il nous vient le désir de prendre en mains notre santé et de modifier nos habitudes alimentaires et mode vie , or la détox est bienvenue et devient essentielle .
Quels sont les symptômes d’un corps surchargé?
Une détox s’impose lorsqu’un ou plusieurs de ces symptômes se manifestent :
- Abus ou rage de sucre et de gras, café
- Insomnie, réveilles nocturnes
- Teint terne, yeux cernés
- Ongles et cheveux fragilisés
- Migraines, maux de tête
- Rétention d’eau
- Manque d’énergie et fatigue : manque de sommeil réparateur et d’exercice.
- Anxiété, brouillard mental, difficulté de concentration
- dépression et troubles de l’humeur
- Troubles digestifs : une suralimentation, ballonnements, constipation …
- Faible immunité : maladie, manque de vitalité, rhumes et/ou virus fréquents.
- Problèmes de poids
- Douleur musculaire ou articulaire, inflammation,
- Mauvaise haleine ou odeurs corporelles.
Les principes à retenir
Il existe différentes façons de détoxifier l’organisme, certaine plus douce que d’autre. L’idéal est d’entreprendre un mode de vie et une alimentation saine, ainsi avec la constance, le corps reprend son équilibre. Toutefois une Détox aura des résultats plus rapides, pourvu que l’on poursuivre par la suite avec de bonnes habitudes alimentaires.
Les bénéfices et avantages:
- Perte de poids
- Détoxification des tissus, du sang et des organes.
- Énergisant et revitalisant.
- Améliore l’humeur, on se sent en confiance et donc élimine l’anxiété.
- Améliore le sommeil.
- Améliore la digestion et l’assimilation des nutriments.
- Renforce le système immunitaire.
- Atténue les effets du vieillissement général.
- Clarifie l’esprit et les pensées, ce qui mène vers l’introspection, une rétrospection et un réalignement avec nos objectifs de vie.
Tout d’abord, éliminer ou réduire l’intrant de toxines, l’alcool, le café, le sucre raffiné, les aliments transformés comme les plats préparés, pains, pâtes alimentaire, les produits laitiers (lait, fromage, yaourt) à base de lait de vache, graisses saturées (viande rouge , charcuterie…), tabac, produits industriels.
Alcaliniser le corps par les fruits et légumes, les jus verts, la chlorophylle, le jus d’herbe de blé, tisane d’ortie, eau citronnée.
Ajouter des nutriments une salade de légume avec beaucoup de feuillus, légumes verts, crucifères au repas du midi et du soir, vous pouvez aussi ajouter des jus vert ou jus de légumes fraichement extrait, des potages de légumes. Manger des fruits au petit matin, bol de fruit, smoothie , ne pas mélanger les fruits avec autres aliments, alors commencer avec des fruits et si vous avez faim, arrêter les fruits et passer au petit déjeuner.
S’assurer de bien éliminer, si vous n’éliminez pas tous les jours prenez une tisane laxative douce, ou aller voir le protocole de la Détox Maison en cliquant ici.
Bouger votre corps tous les jours, respirer de l’air frais en prenant une marche, faites circuler la lymphe pas de l’exercice physique et calmer l’esprit avec du yoga, qi gong, tai chi
Les résultats envisagés ?
La perte de poids est attendue dès les premiers jours, vous sentirez et verrez votre corps et votre visage désenfler, ce sont les signes que vos cellules relâchent l’excédant d’eau et de toxines.
- Détoxification de l’organisme
- Réduire, voir éliminer les fringales et rages de certains aliments, du sucre, café, alcool
- Activer la capacité naturelle du corps à être en bonne santé
- Retrouver énergie et vitalité
- Clarté d’esprit
- Renforcer le système immunitaire
- Éclaircir la peau et les yeux
- Amélioration de la digestion et de l’élimination
En conclusion ces principes sur la détox sont plutôt les principes d’un mode de vie énergisant (très loin d’un régime ou d’un comptage de calories) qui préserve le système digestif et qui permet un rendement optimal de notre organisme. L’idée est de s’octroyer de l’énergie grâce à une alimentation à haute densité nutritive ainsi le corps est rassasié et il n’y a plus de manque ou de rage. De plus, cette façon de s’alimenter est plus digeste et facilite l’élimination.
Pour vivre une vie de qualité. La première étape doit passer par le corps. Un corps en santé mène à un mental fort, structuré, créatif et une plus grande faculté de concentration. Il est dit : un esprit sain, dans un corps sain.
Vous avez des rêves, des objectifs de vie que vous désirez matérialiser, tout est possible lorsque nous avons la santé, l’énergie et la vitalité. Cette détox (mode de vie) est destinée à vous accompagner vers une santé parfaite, une énergie et une vitalité qui vous amènera à déplacer des montagnes et à vivre enfin selon votre réel potentiel créateur ainsi que votre mission de vie.
Qui change son corps change sa conscience. Qui change sa conscience change le monde. Pour ‘’purifier’’ ou ‘’changer’’ le monde, il faut commencer par soi-même ! ‘’Devenir et être le changement que l’on désire voir dans le monde ‘’, nous disait Gandhi.
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