Comprendre et accueillir la résistance pour en faire une alliée

Vous est-t-il  déjà arrivé d’avoir des résistances à la réalisation d’un projet ou d’un objectif ?

Par exemple, vous aimeriez perdre du poids mais vous résistez à l’idée de modifier vos habitudes alimentaires ou de vie . Ou encore, vous avez un beau projet d’entreprise ou d’écrire un livre, mais vous avez de la difficulté à être assidue et constante.

Voici quelques conseils pour comprendre et accueillir la résistance pour en faire une alliée.
Tout d’abord, je vous invite à vous poser les questions suivantes.

• La résistance est un messager sur notre état interne. Qu’a-t-elle à vous apprendre ?
• Lorsque vous pensez à votre projet ou objectif, quelles sont vos pensées ? Qu’est-ce que vous vous dites intérieurement en lien avec ce projet ou cet objectif ?
• Il y a possiblement, une petite voix qui dit avoir peur, des doutes ou une pensée limitante du genre: ‘’ça ne sert à rien je n’y arriverai pas … ‘’

Ensuite, portez votre attention à l’introspection suivante :

• En quoi est-ce important pour moi d’atteindre cet objectif ?
• Quelle est l’émotion profonde (positive) qui me propulse à vouloir atteindre ce désir (le grand pourquoi).

Ça doit provenir de l’intérieur de vous, si c’est pour plaire ou répondre aux regards extérieurs, c’est le pourquoi vous n’avez pas le feu ardant  en vous qui vous pousse à vous engager complètement dans votre projet.

Pour conclure, en lien avec votre projet ou objectif …

• Observer et transformer ses croyances , ses pensées (peurs et doutes) et créer une ou des  croyances supportantes , à réciter tous les jours.
• Définir sa réelle motivation intérieure en lien avec ses valeurs et ce qui fait  du sens pour soi-même.
• Déterminer ce dont vous avez besoin pour réaliser votre objectif , pour y être engagée et constante?  Est-ce le besoin d’une aide extérieure,  un moment opportun où il est facile pour toi de prendre le temps pour ton projets, un endroit beau et calme pour te concentrer, …  Ici , il s’agit d’en prendre conscience et d’agir en fonction de ce qui émerge.

Nous avons tous besoin de douceur et d’amour envers soi-même, et ce n’est qu’en s’accueillant et prenant conscience de ce qui est présent pour soi que le chemin s’adoucit. Si vous êtes dure et remplie de jugement envers vous-même,  c’est là que la résistance se braque, comme un enfant qui a besoin  que nous écoutions ses besoins et accueillions et  reconnaissions  ses émotions.

J’espère que cet exercice saura vous supporter .

À venir  :

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pour l’année 2023  et apprendre à manifester ce grand rêve, 30 jours à la fois.

Je vous accompagnerai à travers ce voyage intérieur et vous enseignerai, étape par étape la façon d’atteindre, un mois à la fois, votre grand rêve.
Ensemble  nous allons mettre en place un nouveau système de pensées, de croyances et manifester un environnement  qui vous supportera à l’atteinte de vos objectifs.

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