YOGA THÉRAPEUTIQUE HORMONAL

Qu’est ce que le Yoga hormonal ?

C’est une approche naturelle, un yoga thérapeutique dynamique qui allie des postures corporelles spécifiques à une technique de respiration puissante et régénératrice, ainsi que des techniques de relaxation. Il est recommandé de façon préventive ou tout simplement lors d’un déséquilibre hormonal ressenti ou établi

Le Yoga hormonal aide à réactiver la production d’hormones et à éliminer ou réduire les symptômes physiques et émotionnels causés par un déficit hormonal. Les exercices de yoga hormonal agissent particulièrement sur les glandes endocrines : ovaires, hypophyse, glande thyroïde et surrénales.

Le yoga hormonal est bon pour :

• Les problèmes reliés à la ménopause et à la pré ménopause.
• Le syndrome prémenstruel (SPM) et les douleurs menstruelles.
• L’infertilité.
• Les problèmes de thyroïde et de dysfonctions surrénaliennes.
• L’anxiété et la dépression.
• Les dysfonctions mécaniques reliées à l’utérus.

C’est un yoga tonifiant donc actif et spécifique qui permet de

• redonner de la vitalité
• Stimuler le système hormonal par des exercices spécifiques
• Prévenir les maladies cardio-vasculaires et l’ostéoporose
• Réduire le stress, l’anxiété et la dépression
• Favoriser la régénérescence; anti-vieillissement

Le yoga hormonal est une méthode naturelle afin d’aider les femmes avec des symptômes liés aux déséquilibres hormonaux et à la ménopause. Créé en 1991 par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne, cette méthode est principalement composée de postures de yoga, d’une respiration dynamique (Bhastrika),  de verrous énergétiques connus en yoga sous le nom de Bandhas et d’une circulation énergétique d’origine tibétaine. Tous ces aspects mis en ensemble créent une pratique surprenante avec des résultats rapides.

Selon Madame Rodriguez, les résultats suivants sont à prévoir:

• Le taux d’œstrogènes augmente de 254% en 4 mois, avec une pratique en moyenne d’un jour sur deux.

• Avec ce taux élevé d’œstrogènes, l’intensité de tous les symptômes diminue.
• La sécheresse uro-génitale est éliminée en une semaine.
• Les bouffées de chaleur baissent en intensité ou disparaissent totalement en 2 mois.
• Les symptômes émotionnels tels l’irritabilité, l’insomnie, les sautes d’humeur, crises de larmes, angoisse et instabilité émotionnelle sont éliminées complètement en 1 à 2 mois.
• Pour la dépression, une pratique quotidienne est nécessaire pendant 3 à 4 mois, accompagnée de respirations.
• La fréquence de la pratique et l’intensité sont directement proportionnelles aux résultats obtenus

Toujours selon Dinah Rodrigues et les médecins brésiliens avec lesquels elle travaille, le yoga hormonal aurait des résultats comparables à la prise d’hormones. Madame Rodrigues recommande de pratiquer 4 à 5 fois par semaine durant 30 minutes si l’on veut obtenir des résultats très rapides. Il est même conseillé à toutes les femmes de pratiquer à partir de 35 ans avant que la baisse hormonale se fasse sentir.

Yoga hormonal : contre indications

Le yoga hormonal est une pratique très sécuritaire, mais un certain nombre de contre-indications sont à tenir en compte. Contactez moi pour plus d’information.

Grossesse  , Endométriose , Fibrome, Cancer de sein ou cancer hormono-dépendant, Prise d’hormones de substitution, Stérilet, Chirurgie récente, Menstruations: Il est conseillé de ne pas pratiquer durant les 3 premiers jours des règles ou en cas de règles très abondantes.

PROGRAMME EN LIGNE

Incluant 6 ateliers vidéo et une vidéo explicative

Système de support par moi et les autres participant en ligne

Disponible dès la mi-janvier

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