ATELIERS YOGA DETOX

Flow et Vinyasa

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Yoga DETOX par le  Yoga Flow et Vinyasa 

À l’intérieur de ce programme de 12 semaines  je vous guiderai dans votre pratique à l’intérieur de postures spécifiquement choisies qui faciliteront l’évacuation de tes toxines, relaxeront  votre corps et votre esprit, sculpteras votre silhouette et raffermiront votre corps. À la fin de ce programme, vous serez comme neuve !

  • Vivifiant et régénérant
  • Plus d’énergie
  • Plus de calme
  • Plus aligner corps et esprit
  • Un mental plus calme et des pensées plus claires

Chaque semaine, on enchaînera différentes postures d’étirements, d’inversions, de torsions, yoga vinyasa plus actif et de Hatha yoga plus traditionnel (avec un twist de pilâtes et de fitness).

Dans cette pratique chaque partie du corps est étirée puis compressée, par des mouvements et des postures spécifiques permettant d’étirer, renforcir, détoxifier le corps et d’apaiser l’esprit. À la suite d’une séance de yoga détox, on se sent détendue, décontractée, un sentiment de bien-être et de plénitude devient alors présent. À la suite d’une pratique régulière, on ressent ces états qui perdurent dans notre quotidien.

Cet entraînement est parfait pour brûler les calories en trop, activer la digestion, tailler et découper les abdominaux, renforcer et tonifier les fesses et les jambes, renforcer le cœur et amincir les bras !

Vous aurez plus d’énergie et vous sentirez plus calme !

Les bienfaits de cet atelier :

  • L’évacuation de tes toxines
  • Activer le système digestif et éliminatoire
  • Bruler les calories en trop
  • Sculpter sa silhouette et raffermir son corps
  • Détendre l’esprit et le corps
  • Calmer le mental
  • Plus d’énergie
  • Réduction du stress et anxiété

PROGRAMME EN LIGNE

Incluant 12 ateliers vidéo et une vidéo explicative

Système de support par moi et les autres participant en ligne

À venir en 2020

Pour plus de détails cliquez ici-bas

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