Les Quatre Accords Toltèques : Un chemin vers la liberté intérieure et relationnelle

Avez-vous lu le livre de Don Miguel Ruiz, Les Quatre Accords Toltèques ?
Un tout petit ouvrage, mais porteur d’une sagesse millénaire. Dans une écriture simple et accessible, Don Miguel Ruiz nous invite à reprendre le pouvoir sur notre vie en adoptant quatre principes fondamentaux. Ces accords, inspirés de la tradition toltèque, nous guident pour sortir des conditionnements qui limitent notre expression authentique et notre capacité à vivre des relations saines. Ils peuvent devenir un véritable cadre de référence au quotidien, tant dans la sphère personnelle que professionnelle.

« C’est la pratique qui fait le maître. » rappelle l’auteur.
Et cette pratique repose sur une présence consciente à soi et à l’autre.

1er Accord Toltèque – Que ta parole soit impeccable

La parole est un pouvoir créateur. Ce que nous disons – aux autres comme à nous-mêmes – façonne notre réalité. Une parole impeccable est exempte de jugement, de médisance, de mensonge, mais aussi d’auto-critique destructrice. Elle est alignée à ce que nous portons de plus vrai, de plus authentique en nous.

Elle repose sur l’intégrité, la bienveillance et la responsabilité. En coaching, en relation d’aide ou dans le leadership, une parole impeccable ouvre un espace de confiance. Elle apaise les tensions, clarifie les intentions et permet une communication réelle, en dehors des jeux de pouvoir.

Exercice pratique :

• Listez des paroles que vous avez prononcées et qui vous laissent un doute.

• Posez-vous ces questions :

  • Était-ce aligné avec mes valeurs ?

  • Ces paroles reflétaient-elles ce que je voulais vraiment exprimer ?

  • Comment aurais-je pu dire les choses autrement ?

  • Quel impact ce changement aurait-il pu avoir sur la relation ou la situation ?

2e Accord Toltèque – Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle

Ce que les autres disent ou font ne parle que d’eux. Le prendre personnellement, c’est leur remettre le pouvoir sur notre état intérieur. Nous devenons alors dépendants de leur reconnaissance, de leurs jugements ou de leurs réactions.

Rester centré, c’est comprendre que les critiques, les projections, les attentes extérieures ne définissent pas notre valeur. C’est cultiver une forme d’immunité émotionnelle et reprendre notre souveraineté intérieure.

Exercice pratique :

• Observez une situation où vous vous êtes senti blessé, vexé ou remis en question.

• Posez-vous ces questions :

  • Quelle part de moi a réagi ?

  • Est-ce que cette réaction parle de moi… ou de l’autre ?

  • Que puis-je apprendre de cette situation sans me juger ?

  • Là où je souhaite être libre, est-ce que je laisse aussi cette liberté à l’autre ?

3e Accord Toltèque – Ne fais pas de suppositions

Faire des suppositions, c’est interpréter sans savoir. C’est remplir les vides avec nos propres peurs, croyances ou scénarios mentaux. Or, bien souvent, ces suppositions sont sources de conflits, de malentendus, de désillusions.

Don Miguel Ruiz nous encourage à oser poser les vraies questions, à exprimer nos besoins, à clarifier nos intentions. Cela demande du courage, de la présence et un choix conscient d’entrer en relation avec l’autre, plutôt qu’avec notre propre cinéma intérieur.

Exercice pratique :

• Pensez à une situation où vous avez jugé ou mal interprété le comportement d’une personne.

• Imaginez plusieurs raisons possibles à ce comportement, au-delà de votre interprétation première.

• Que change cette ouverture dans vos émotions ? Dans votre relation ?

4e Accord Toltèque – Fais toujours de ton mieux

Ce dernier accord est la clé qui permet d’intégrer les trois premiers avec bienveillance. Notre « mieux » varie d’un jour à l’autre, selon notre énergie, nos émotions, notre contexte. L’essentiel est d’avancer, d’agir avec cœur et conscience, sans tomber dans l’exigence de perfection.

C’est de se permettre de faire des erreurs et de les avouer à soi-même et à l’autre  au lieu de les nier . Il devient impossible de poursuivre cet état de pleine conscience lorsque nous nions ce qui a pu être, di ou fait . Nous restons alors dans cette roue infernale de l’inconscient qui continue d’être régisseur de nos pensées, nos paroles, nos émotions, nos actions et la réalité que nous créons dans notre vie .

Faire de son mieux, c’est sortir de la culpabilité, du jugement de soi, de l’inaction paralysante. C’est choisir l’engagement plutôt que l’inaction. Et accepter que l’apprentissage se fait par l’expérience.

Exercice pratique :

• Identifiez un domaine de votre vie où vous ressentez de l’insatisfaction.

• Programmez une ou deux petites actions simples que vous pouvez poser dès aujourd’hui.

• Mettez-les en œuvre et observez ce que cela change en vous.

• Demandez-vous ensuite : « Est-ce que j’ai fait de mon mieux avec les ressources du moment ? »

Conclusion : Une boussole pour la conscience au quotidien

Ces quatre accords sont autant d’invitations à vivre avec plus de clarté, d’authenticité et de liberté intérieure. Ils ne sont pas des règles rigides, mais des repères souples qui nous ramènent à nous-mêmes dans la tourmente du monde. En les appliquant jour après jour, nous devenons des créateurs conscients de notre vie.

Dans vos relations, vos accompagnements, vos choix professionnels ou personnels, ils peuvent devenir une véritable boussole. Car au fond, ils nous enseignent que nous avons toujours le choix : celui de notre parole, celui de notre position intérieure, celui de la clarté, et celui de l’engagement sincère.

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